SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

z redukcji

  • Siłę nie ma bata, stracisz na bank, w zależności od stopnia redukcji. CO do masy to oczywiście łatwiej zminimalizować spadki, ale tak czy siak, mniejsze czy większe, są nieuniknione.. Zresztą wiesz, tak naprwdę duzo z tego co wydaje ci się, że to mięśnie to nic innego jak fat i woda.. Niestety, taka prawda pozdro

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3308 Data: 2005-05-24 18:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no nie wiem ja nie mówie ze mozna wyeliminowac spadki ale mówie o ich zminimalizowaniu ja obecnie jestem na redukcji zbilem wage z 82 na 79 a spadkow siły nie mam ba 3kg podskoczyłem a biore ts,tussi,tauryne,białko,tcm

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3308 Data: 2005-05-25 20:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy(białko) w kapsułkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] celu chcesz stosować takie suplementy??? Liczysz kcal? wiesz jakie jest twoje zapotrzebowanie na dany makroskładnik? Suplementy to uzupełnienie braków z diety i nie spozywa się od tak bo to nic nie da jeśli oczekujesz np wzorstu masy czy redukcji . Kwestii smacznych koktajli nie ma co rozpatrywac bo sam piszesz że nie lubisz smaku białka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 418 Data: 2020-09-20 08:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • etyl ester + stack pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] schock knockout, no shotgun ), naprawdę było tego sporo. Ostatni raz preparat kreatynowy brałem rok temu. Plan masowy zacznę za jakieś 2 miesiące, ponieważ teraz jestem na redukcji i nie ma sensu żebym rozpisywał się obecnie na temat diety obecnej, która jest nastawiona na inny cel. Chodzi mi jedynie o chłodną opinię co do owych suplementów, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2012-01-02 16:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Otyłość brzuszna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Waga do wzrostu mała, podbij kalorie odpocznij od redukcji, zbuduj trochę mięśni i się weź za redukcję z wyzszego bilansu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2014-11-06 20:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko w Proszku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ikis Ty już zostałeś A w twoim profilu napisałeś że na redukcji jesteś czyli pewnie zalana z ciebie świnia

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3908 Data: 2011-06-23 16:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] twojej tarczycy? Zdiagnozował to endokrynolog? I czemu chcesz brać efkę(którą cięzko kupić u dila, bardzo często efkę "wałuje" się DMAA)? Ten środek jest dobry na końcówkę redukcji, gdy już masz poniżej 10% BF a chcesz dobić do "sceny". Jak masz wysoki poziom BFa to efka nie wiele ci da. A może nawet pogorszyć redukcję, z uwagi na pogorszenie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2016-07-07 19:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] twojej tarczycy? Zdiagnozował to endokrynolog? I czemu chcesz brać efkę(którą cięzko kupić u dila, bardzo często efkę "wałuje" się DMAA)? Ten środek jest dobry na końcówkę redukcji, gdy już masz poniżej 10% BF a chcesz dobić do "sceny". Jak masz wysoki poziom BFa to efka nie wiele ci da. A może nawet pogorszyć redukcję, z uwagi na pogorszenie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2016-07-08 15:41:58 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • dobre odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobrych odzywek na rzezbe to chyba nie ma, tu racja. Z tego co czytalem, to w trakcie redukcji (rzezby) oplaca sie brac BCAA okolotreningowo. Jak ciezko idzie ze spalaniem tluszczu, to wtedy jakis spalacz.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 2010-10-28 20:38:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceni ktoś suplementację ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] porcji bialka dorzuc jeszcze jakies weglowodany, np banana;-) organizm bedzie bardziej zadowolony jeszcze Czy to jest sensowne czy któryś z was ma jakieś porady ? wszystko zaledy od tego jak dlugo an redukcji jestes i jak dlugo zamierzasz jeszcze na niej byc, do jakiego poziomu tluszczu zejsc itd. wtedy mozna pomyslec o dodaniu np. termogenika

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2020-07-21 11:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiego polecicie trenera online ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Super dzięki za info ! Będę w takim razie do któregoś z w/w się odzywał. Zależy mi na pomocy przy redukcji a potem na budowie masy mięśniowej. Orientujesz się jakie są to koszta ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2017-08-15 13:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - tak podaje producent na stronie wiec chyba kupiles za duzy a nie za maly na Ciebie (jesli Ty jestes na tej focie w profilu) Mam taki sam tylko mniejszy w rozmiarze M i on ma obwod 82-98 - lezy w szafie bo jest za duzy po redukcji a nie potrafilem sie go pozbyc. Tyle z mojej strony Pozdr. Zmieniony przez - maluczki w dniu 2006-06-30 16:28:06

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 2006-06-30 16:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nurtujace mnie pytanie... wzrosty na redukcji ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta na redukcje będzie dobra tzn odpowiednie proporcje i nie będziesz drastycznie ucinał kcal to z łapy nie spadnie zbyt wiele a może nawet różnice będą nie zauważalne. Ogólnie sylwetka będzie ładniej wyglądać po redukcji. Potem zrobisz cykl na masę i dobijesz parę cm w łapie i tak w kółko, tyle że coraz większa masa mięśniowa a mniej tłuszczu.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2010-06-23 12:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rośnie może wystąpić u osób z dużą masą mięśniową i niskim poziomem tkanki tłuszczowej, które w skutek zaprzestania treningu i nieodpowiedniej diety, np. podczas długiej choroby, zaczynają tracić masę mięśniową, która dużo waży (stąd ubytek wagi) a nabierają tłuszczu. Jednak jest to sytuacja wyjątkowa i nie dotyczy przeciętnej osoby na redukcji.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2022-08-19 15:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA'S HIGH-POWERED

    Post
    Odżywki i suplementy

    W celu redukcji tluszczu w polaczeniu z thermo speedem, 120 caps.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2010-02-28 10:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odrzywki na rzeźbę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mało tłuszczu dużo białka, tłuszcze są ok pod warunkiem że są zdrowe, napisałeś o gainerze MAgnum on na pewno nie jest na rzeźbę, po co Ci tyle węgli a na dodatek prostych podczas redukcji? Dorzuć jakieś aeroby bieganie/rower i będzie dobrze. Z tym HMB to naprawdę szkoda kasy lepiej już zainwestować to w BCAA lub jakiś prosty spalacz.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2010-03-25 23:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie bialko do sniadania i przed snem ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w zeszlym roku siedzialem na niej prawie 18 tygodni :D wiec sie nauczylem zaciskac zeby :D teraz to tylk oprzerywnik aby spalic to co za duzo poszlo :D nie robie redukcji docelowej teraz :D ale i tak jestem najchudszy jaki bylem w zyciu :D a dla mnie to jest zawsze postep :D do idealu z twojej fotografiii to wiem ze mi zabraniknie motywacji i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3515 Data: 2005-02-01 14:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna, Pomoc :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zbyt mala ilosc kalorii i to moze spowodowac ze efekty redukcji beda mniejsze a zwiazane z e spadkiem masy miesniowj

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2017-04-05 09:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna, Pomoc :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zbyt mala ilosc kalorii i to moze spowodowac ze efekty redukcji beda mniejsze a zwiazane z e spadkiem masy miesniowj Dobrze wiedzieć, spróbuje ułożyć następny plan żywieniowy na jakieś 2800 kcal będzie ok? :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2017-04-05 11:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za mała wiedza. Nie da się na takim poziomie pociągnąć masy i redukcji fatu. I wypełnij ankietę jak wszyscy którzy oczekują pomocy, inaczej nic z tego nie będzie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2009-04-09 21:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)